고구마 좋은점1 고구마 효능 7가지 안녕하세요. 겨울되면 떠오르는 간식이 어떤 것들이 있나요? 붕어빵, 호빵 등 다양한 간식거리가 떠오르는데요. 그중에서도 군고구마가 빠질 수 없죠. 따뜻한 군고구마를 김치와 같이 먹으면 정말 꿀맛입니다. 오늘은 그래서 고구마 효능 대해서 소개해드리겠습니다. 고구마 효능 1. 항암 효과 고구마 효능 첫번째로는 항암효과 입니다. 고구마에는 카로티노이드, 강그리스이드, 베타카로틴 등 성분이 들어있어서 항암에 도움이 된다고 합니다. 특히 폐암 예방에 좋다고 하는데요. 특정 연구소에서는 매일 고구마를 섭취하시는 분들이 안드시는 분들에 비해서 절반 가량 폐암 발병률이 낮아졌다고도 합니다. 2. 변비 개선 고구마에는 식이섬유와 세라핀이라는 성분이 많이 들어있다고 합니다. 이 성분들이 변비를 개선하는데 효과가 있다고 합.. 2020. 11. 15. 이전 1 다음
