면역력에 좋은 영양제1 면역력 높이는 영양제 TOP5 안녕하세요. 요즘 날씨가 급하게 변하면서 몸이 약해지기 쉬운데요. 이럴 때 일수록 각종 질병들로부터 우리 몸을 보호하기 위해서 면역력 관리가 필요합니다. 환절기 이외에도 과도한 스트레스나 불규칙한 생활, 수면 부족, 피로가 계속 쌓이는 등 같은 경우에도 면역력이 떨어질 수 있으므로 더욱 주의하셔야 합니다. 면역력을 높이기 위해서는 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋습니다. 규칙적인 생활을 하면서 적당한 강도의 운동을 함으로써 몸을 건강하게 유지하시는 것을 추천드립니다. 운동하는 것 이외에도 좋은 영양소를 섭취하시는것도 매우 중요한데요. 하지만 조리 과정이 복잡한 음식들을 매끼마다 영양소를 신경쓰면서 챙겨먹기 힘들죠. 특히, 혼자사시거나 직장인분들은 패스트푸드나 편의점 음식으로 끼니를 떼우시곤 합니다. 이런 경.. 2020. 11. 23. 이전 1 다음
