생활정보105 면역력 높이는 영양제 TOP5 안녕하세요. 요즘 날씨가 급하게 변하면서 몸이 약해지기 쉬운데요. 이럴 때 일수록 각종 질병들로부터 우리 몸을 보호하기 위해서 면역력 관리가 필요합니다. 환절기 이외에도 과도한 스트레스나 불규칙한 생활, 수면 부족, 피로가 계속 쌓이는 등 같은 경우에도 면역력이 떨어질 수 있으므로 더욱 주의하셔야 합니다. 면역력을 높이기 위해서는 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋습니다. 규칙적인 생활을 하면서 적당한 강도의 운동을 함으로써 몸을 건강하게 유지하시는 것을 추천드립니다. 운동하는 것 이외에도 좋은 영양소를 섭취하시는것도 매우 중요한데요. 하지만 조리 과정이 복잡한 음식들을 매끼마다 영양소를 신경쓰면서 챙겨먹기 힘들죠. 특히, 혼자사시거나 직장인분들은 패스트푸드나 편의점 음식으로 끼니를 떼우시곤 합니다. 이런 경.. 2020. 11. 23. 넷플릭스 드라마 추천 TOP7 안녕하세요. 넷플릭스 좋아하시나요? 요즘 넷플릭스로 드라마 보시는 분들도 많아졌는데요. 넷플릭스에는 드라마가 너무 많아서 선택 장애가 오는 순간도 있는데요. 장르, 개요만 보면 이 드라마를 보고싶은데 막상 보면 재미 없을까, 시간 낭비 하는건 아닐까 걱정한 적도 있을겁니다. 그래서 오늘은 제가 직접 시청해본 드라마 중 정말 재미있게 본 것만 소개해드리겠습니다. 넷플릭스 드라마 추천 TOP7 1. 기묘한 이야기 넷플릭스 드라마 추천 첫번째로는 기묘한 이야기 입니다. 기묘한 이야기는 SF 장르로 한국인이 정주행하기 시작한 드라마 중 하나라고 합니다. 기묘한 이야기는 인디애나 주에 있는 호스킨 마을이라는 한 소년이 납치되면서 이야기가 시작합니다. 마을에 알 수 없는일들이 계속 되고 있습니다. 마을에 초능력을 .. 2020. 11. 22. 콜라겐 많은 음식 BEST5 안녕하세요. 콜라겐 많이 챙겨드시나요. 특히, 피부에 좋다고해서 여성분들이 많이 챙겨드시는데요. 콜라겐을 많이 섭취하면 피부 탄력과 주름 개선에 도움이 되어 피부 노화를 방지할 수 있다고 해요. 그래서 최근에 찾는 사람들이 많아졌는데요. 이 콜라겐은 피부뿐만 아니라 체내의 조직에도 구성된다고 해요. 콜라겐은 머리카락의 탄력과 윤기를 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 건강한 머리카락을 유지하기 위해서는 콜라겐 섭취하는 것을 추천드리는데요. 피부와 마찬가지로 콜라겐이 부족하게 되면 나중에 머리카락도 탄력과 윤기가 줄어들게 된다고 합니다. 또한, 뼈 사이에 있는 연골 주변에 있는 쌓여있는 조직의 주성분이 콜라겐이라고 해요. 그래서 이 콜라겐이 부족하게 되면 나중에도 관절에 무리가 오고 손상될 수 있다고 합니다.. 2020. 11. 21. 신장에 좋은 음식 7가지 안녕하세요. 신장은 우리 몸 양쪽에 콩팥모양으로 생겼는데요. 신장은 혈액 내에 있는 노폐물들을 걸러내고 배출해주는 정말 중요한 역할을 합니다. 그래서 신장이 하루라도 제대로 일을 못하면 큰일날 정도로 중요한 역할을 하고 있습니다. 신장은 한번이라도 안좋아지게 되면 다시 회복되기가 힘듭니다. 그래서 평소에 정말 관리를 잘해주어야 하는데요. 피로, 식습관, 스트레스 등의 이유로 신장의 건강에 영향이 생길 수 있으니 주의해주셔야 합니다. 그래서 오늘은 신장을 건강하게 유지하는데 도움이 되는 신장에 좋은 음식 종류들을 소개해드리겠습니다. 신장에 좋은 음식 7가지 1. 버섯 버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어서 성인병과 암 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 면역력도 좋아질 수 있다고 하는데요. 이 성.. 2020. 11. 18. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 27 다음
