msm의 효능 5가지

안녕하세요. 오늘은 msm의 효능 대해서 소개해드리겠습니다. 날씨가 흐리거나 특히 비가오는 날에 무릎 같은 관절이 쑤시고 아프신 분들이 계시는데요. 몸속에 기압이 낮아지면서 무릎에 기압이 강하게 가해지면서 통증이 생기는 것인데요. 관절의 압력이 높아지면서 통증이 생기고 뻣뻣한 느낌을 받을 수 있습니다.

msm의 효능

이러한 관절 통증을 자주 느끼시는 분들이라면 관절 건강에 특히 신경을 써주셔야 합니다. msm 는 이러한 관절통을 완화하고 염증을 줄여주는 항염 효과도 있다고 하는데요. 우선 msm 에 대한 자세한 효능에 대해서 알아보기 전에 msm이 무엇인지 부터 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

msm 이란

 

msm의 효능

msm 은 Methyl sulfonyl methane 의 약자로 요즘 많이 주목받고 있는 성분입니다. 이 성분은 처음에는 소나무에서 추출되었고 우리가 먹을 수 있는 유황이라고 해서 식이 유황이라고도 불린다고 합니다.

 

msm의 효능

황은 우리 몸에 존재하는 영양소인데마늘이나 양파, 생강 등에 많이 함유되어 있다고 합니다. 하지만 이러한 식품들을 통해 msm 의 효능을 느끼기에는 미량이라고 합니다.

 

msm의 효능 5가지

 

 

1. 에너지 공급

 

msm 효능 첫번째로는 피로 완화입니다. msm는 천연 에너지원이라고 불릴만큼 에너지의 생산을 도와주는 역할을 하는데요. 사람의 체내 세포 중 미토콘드리아에 황과 산소를 공급하여 에너지양 소모를 줄여준다고 합니다. 또한 에너지 생산도 증가시켜주시기 때문에 피로를 완화시켜주는데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 피부 개선

 

msm의 효능

 

msm의 효능 두번째로는 피부 개선입니다. 유황온천이라고 들어보셨나요. 그만큼 피부에 좋다고 해서 굉장히 유명해졌는데요. 황을 섭취하면 머리카락, 손톱 등과 피부 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 여드름이나, 피부염 등 피부 질환을 개선하는에도 좋으며 피부미백에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

3. 관절 건강

 

msm의 효능

msm 의 여러가지 효능 중 관절 건강을 유지하는 것이 가장 유명한데요. 정상 연골에 비해 관절염이 있는 연골에는 황의 농도가 3배 가량 적다고 하는데요. 그만큼 황이 관절에 중요한 요소라고 합니다.

 

 

관절염 환자들은 msm 섭취후에 통증과 뻣뻣한 불편함이 감소되었다고 할정도로 관절 염증을 완화하는데 좋다고 합니다. 또한 뼈의 칼슘 성분을 유지시켜주어 골다공증이나 질병을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

4. 노화 방지

 

msm의 효능

msm 에 있는 글루타티온이란 성분은 체내에 있는 활성산소를 제거해준다고 합니다. 활성산소는 우리의 노화를 촉진시켜주는데요. msm은 이러한 활성 산소를 제거 시켜주기 때문에 노화 방지에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

5. 항암 효과

 

msm의 효능

msm의 효능 마지막으로는 바로 항암효과입니다. 많은 사람들이 msm 를 찾는 이유 중의 하나라고 생각 되는데요. 암 발병률을 낮춰주면서 암세포를 직접 제거하려 한다고 합니다. 그래서 암을 예방하고자 적당량을 섭취하시면 좋을 것 같습니다. 

 

msm의 효능

오늘은 msm 효능에 대해서 알아보았는데요. 1일 섭취량은 1.5~2g 정도라고 합니다. msm를 구매하실 때에는 원료 종류를 확인 해주셔야 합니다. 또한 식약처의 기능성 인증을 받은 제품인지, FDA 에서 인증하고 순도가 높은지, 안전하게 증류 공정을 거친 제품인지 확인을 해주셔야 합니다. 이상으로 msm의 효능 5가지 포스팅을 마치도록 하겠습니다.