시서스 분말 총정리

안녕하세요. 오늘은 시서스 분말 대한 개념, 효능, 먹는 법 등 총정리 하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 시서스 분말에 대해 생소하신 분들도 많으시겠지만 체중감량에 관심이 많으신 분들은 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 시서스가 체중감량에 도움이 된다고 하여 굉장히 유명해졌는데요. 그렇다면 시서스가 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

시서스 분말

시서스란

 

시서스는 포도품종의 하나인 식물로 그리스어로 담쟁이 덩굴을 뜻한다고 합니다.  아열대 지방과 열대 지방에서 주로 서식하고 있으며 캥거루이이비라 불리는 안타르티카, 포도아이비라고 불리면서 생명력이 강한 안렌다니카 등 여러가지 품종이 존재하고 있습니다. 

 

시서스 분말

시서스 분말 재료로는 안타르티카가 사용되며 잎의 가장 자리에는 톱니가 있고 덩굴손이 있어서 물체에 매달릴 수 있습니다. 또한 생명력이 강하고 기르기 쉽기 때문에 일반 가정에서도 키우시는 분들도 있다고 합니다. 

 

시서스 분말

시서스는 약용 식물로 고대 인도에서부터 사용되어 왔으며 아유르베다라는 고대 의학 서적에도 등재될만큼 좋은 식품이라고 합니다.

 

시서스 분말 효능

 

 

1. 체중감량

 

시서스 분말 효능 첫번째로는 바로 체중감량입니다. 시서스 분말 중 가장 유명한 효능인데요. 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다. 이러한 성분들이 우리 몸에 있는 호르몬을 조절해주는데요.

 

시서스 분말

식욕 조절 호르몬인 렙틴을 조절하여 식욕을 감소시켜주고 지방 분해하는 호르몬인 아디포넥틴을 증가시켜줍니다. 또한 한 행복감을 느끼게 해주는 호르몬인 세로토닌을 증가시켜주는데요. 체중 감량으로 인해 스트레스를 많이 받게 되면 폭식으로 이어질 수 있는데요. 시서스 분말 세로토닌을 증가시켜주어 폭식 또한 예방할 수 있습니다.

 

시서스 분말

그래서 이렇게 체중 감량에 굉장히 뛰어난 식품입니다. 영국 식품 표준청에서도 체중 감량에 도움이 되는 식품이라고 등재되었으며 미국 등지에서도 체중감량  식품으로 각광을 받고 있습니다. 

 

2. 당뇨 개선

 

시서스 분말

시서스에는 이소람네틴과 퀘르세틴이라는 성분이 많이 포함되어 있다고 했는데요. 이러한 성분들이 혈당을 감소시켜주는데도 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 렙틴 호르몬을 조절하여 식욕도 감소시켜주면서 세로토닌 호르몬으로 폭식도 막아 줄 수 있기 때문에 당뇨를 예방하는데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 3. 뼈 건강

 

시서스 분말

시서스 분말 세번째 효능으로 뼈 건강에도 좋다고 합니다. 시서스 분말에는 케토스테론이라는 성분이 들어있는데요. 이러한 성분이 뼈와 관절에 있는 세포를 활성화하여 치유되는 속도를 빨라지게 하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그래서 골다공증에도 좋으며 골절에 대한 뼈 손상도 방지할 수 있습니다.

 

 

4. 위 건강

 

시서스 분말

시서스 분말에는 위 점막을 보호하는 성분이 들어있기 때문에 위에도 좋다고 합니다. 위점막을 보호하면서 위염과 위궤양도 생기지 않도록 예방할 수 있는데요. 무리한 체중 감량으로 위 상태가 나빠지신 분들이나 평소 위가 안좋으신 분들에게 좋다고 합니다.

 

 

5. 심신 안정

 

시서스 분말

시서스 분말 다섯번째 효능으로는 바로 심신 안정입니다. 시서스 분말은 행복감을 조절하는 세로토닌 호르몬을 증가시켜주는데요. 이 세로토닌 호르몬이 스트레스를 감소시켜주고 심신을 안정시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

시서스 분말 하루 권장 섭취량

 

 

몸에 좋다고 체중 감량에 도움이 된다고 해서 한번에 너무 많은 양을 섭취하면 오히려 안좋아 질 수 있는데요. 그렇기 때문에 하루 섭취량은 반드시 지켜서 섭취해주셔야 합니다. 시서스 분말 하루 권장 섭취량은 300mg 정도를 지켜서 섭취하시는 것을 추천드리겠습니다. 

 

 

시서스 분말 먹는법

 

시서스 분말

 

시서스 분말 먹는 법으로는 과일과 함께 갈아먹거나 밥이나 샐러드에 뿌려먹거나 따뜻한 물에 타서 차로 복용하는 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 시중에는 환이나 캡슐 형태로 되어 있는 제품도 많이 나와 있기 때문에 편리하게 섭취하실 수도 있습니다. 

 

시서스 분말

시서스는 식약처에서 체지방 감소를 도와주는 원료로 인증을 받았을 정도로 효과가 있다고 하는데요. 시서스 분말 관련된 많은 유의미한 연구결과가 있기 때문에 식약처에서도 인증한 것 같습니다. 반드시 하루 권장 섭취량을 지키시면서 드시기 바랍니다. 이상으로 시서스 분말 총정리 포스팅을 마치도록 하겠습니다.