안녕하세요. 오늘은 작두콩차 효능 대해서 소개해드리겠습니다. 작두콩차는 환절기에 특히 찾는 분들이 많으신데요. 이 작두콩차는 알레르기 비염과 축농증이 있으신 분들에게 좋다고 해서 유명해졌습니다. 그렇다면 작두콩차 효능에 대해서 알아보기 전에 작두콩에 대해서 먼저 자세히 알아보도록 하겠습니다.
작두콩이란?
작두콩은 주로 인도나 아프리카, 동남아시아 등 열대지방이 원산지라고 합니다. 작두콩 잎은 콩 종류의 덩굴성 한해살이 작물인데요. 콩의 모양이 길고 마치 작두의 모습과 같아서 작두콩이라고 불려졌다고 합니다.
콩깍지는 다른 콩보다 큰편이며 작두콩은 길이가 10~30cm 까지 자란다고 합니다. 외국 동화 '잭과 콩나무'에서 콩나무가 작두콩을 모티브로 만들어졌다고 합니다.
작두콩차 효능
작두콩은 고소한 맛이나서 차로도 많이 마시는데요. 효능도 좋다고 하여 예전부터 한약재료나 고급 요리의 재료로도 많이 사용되어 왔다고 합니다.
1. 비염, 축농증 등 호흡기 질환 개선
작두콩차 효능 첫번째로는 비염, 축농증 등 호흡기 질환 개선입니다. 환절기만되면 비염때문에 고생하시는 분들 많으실텐데요. 환절기 비염을 해결하는데에는 작두콩이 굉장히 좋다고 합니다.
작두콩은 크기도 크지만 일반콩에 비해서 3배정도 되는 히스티딘이라는 성분과 우레아제 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 이 성분은 체내에 있는 염증 억제와 콧물 완화 하는데 도움을 주는데요. 또한 항산화 작용도 도와줄 수 있기 때문에 작두콩차가 알레르기 비염이나 축농증 같은 호흡기 질환에 도움이 된다고 합니다.
또한 작두콩에는 비타민A와 비타민 C도 풍부하게 들어있어서 기침이나 코막힘을 개선하는데에도 도움이 될 수 있다고 합니다.
2. 항산화 작용
작두콩차 효능 두번째로는 바로 항산화 작용입니다. 활동을 하다보면 체내에 활성산소가 쌓이게 되는데요. 이 활성산소가 많아지면 노화가 촉진될 뿐만 아니라 만성피로, 각종 질환 등이 나타날 수 있습니다.
작두콩에는 일반콩에 비해 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 강력한 항산화 물질로 활성산소를 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 노화 촉진을 방지하고 염증을 개선하는데에도 도움이 될 수 있다고 합니다.
3. 시신경 건강 유지
작두콩차 효능 세번째로는 바로 시신경 건강 유지입니다. 작두콩에는 아미노산이 풍부하게 들어있다고 하는데요. 이 아미노산이 눈의 피로를 풀어주는데에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또한 시신경에도 중요한 역할을 하는 비타민B 가 다른른 콩에 비해서 3~4배 정도 들어있기 때문에 시신경 건강에 좋다고 합니다.
4. 면역력 강화
작두콩은 면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다. 작두콩에는 비타민A, 비타민C 등 각종 비타민과 사포닌 같은 몸에 좋은 성분들이 많이 포함되어 있다고 합니다. 그래서 면역력 향상도 되고 항염작용도 하고 있어서 각종 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
5. 혈액 순환
작두콩차 효능 다섯번째로는 바로 혈액순환입니다. 작두콩에는 나이아신이라는 성분이 들어있는데요. 이 성분이 정제된 혈액을 풀어주며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액 순환에 도움이 된다고 합니다. 그래서 혈관 건강에도 도움을 준다고 합니다.
작두콩차 부작용
작두콩차가 몸에 좋다고 하지만 너무 많이 섭취하시면 부작용이 나타날 수 있습니다. 주로 설사와 복통을 유발하게 되는데요. 그래서 평소 장이 약하신분들은 소량으로 섭취하시는 것을 추천드리겠습니다.
또한 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있는데요. 그래서 몸에 열이 많으신 분들에게는 주의해서 섭취해주시기 바랍니다.
오늘은 작두콩차 효능에 대해서 알아보았는데요. 작두콩을 직접 섭취할 경우에는 하루 10알 이하, 차로는 하루 2잔 이내가 적당하다고 합니다. 또한 위에서 소개해드렸듯이 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에 손발이 차신 분들에게 좋다고 합니다. 이상으로 작두콩차 효능 TOP5 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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