생활정보/건강41 보이차 효능 부작용 안녕하세요. 오늘은 보이차 효능과 부작용에 대해서 소개해드리겠습니다. 보이차는 차의 왕으로 불릴만큼 중국에서도 가장 맛있는 10대차로 유명합니다. 우리나라에서는 유명하긴 했지만 최근에 지방분해력 효과가 있다고하여 더 많이 유명해지기 시작했습니다. 보이차는 생차와 숙차로 구분이 되는데요. 이는 발효가 됐는지 안됐는지에 따라서 구분을 한다고 합니다. 발효되지 않았따면 생차이고 발효된 잎을 사용했다면 숙차라고 합니다. 생차로 만들어진 보이차는 제대로된 맛을 내기 위해서 잘 보관해야 한다고 합니다. 시간이 오래 된 보이차일수록 맛과 향이 좋아지며 효능도 잘 나타난다고 해서 이라고 사람들이 많이 찾는다고 합니다. 보이차 효능 1. 체중 감량 첫번째로 소개해드릴 보이차 효능은 바로 지방분해입니다. 보이차에는 갈릭산.. 2021. 1. 5. 면역력 높이는 영양제 TOP5 안녕하세요. 요즘 날씨가 급하게 변하면서 몸이 약해지기 쉬운데요. 이럴 때 일수록 각종 질병들로부터 우리 몸을 보호하기 위해서 면역력 관리가 필요합니다. 환절기 이외에도 과도한 스트레스나 불규칙한 생활, 수면 부족, 피로가 계속 쌓이는 등 같은 경우에도 면역력이 떨어질 수 있으므로 더욱 주의하셔야 합니다. 면역력을 높이기 위해서는 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋습니다. 규칙적인 생활을 하면서 적당한 강도의 운동을 함으로써 몸을 건강하게 유지하시는 것을 추천드립니다. 운동하는 것 이외에도 좋은 영양소를 섭취하시는것도 매우 중요한데요. 하지만 조리 과정이 복잡한 음식들을 매끼마다 영양소를 신경쓰면서 챙겨먹기 힘들죠. 특히, 혼자사시거나 직장인분들은 패스트푸드나 편의점 음식으로 끼니를 떼우시곤 합니다. 이런 경.. 2020. 11. 23. 콜라겐 많은 음식 BEST5 안녕하세요. 콜라겐 많이 챙겨드시나요. 특히, 피부에 좋다고해서 여성분들이 많이 챙겨드시는데요. 콜라겐을 많이 섭취하면 피부 탄력과 주름 개선에 도움이 되어 피부 노화를 방지할 수 있다고 해요. 그래서 최근에 찾는 사람들이 많아졌는데요. 이 콜라겐은 피부뿐만 아니라 체내의 조직에도 구성된다고 해요. 콜라겐은 머리카락의 탄력과 윤기를 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 건강한 머리카락을 유지하기 위해서는 콜라겐 섭취하는 것을 추천드리는데요. 피부와 마찬가지로 콜라겐이 부족하게 되면 나중에 머리카락도 탄력과 윤기가 줄어들게 된다고 합니다. 또한, 뼈 사이에 있는 연골 주변에 있는 쌓여있는 조직의 주성분이 콜라겐이라고 해요. 그래서 이 콜라겐이 부족하게 되면 나중에도 관절에 무리가 오고 손상될 수 있다고 합니다.. 2020. 11. 21. 신장에 좋은 음식 7가지 안녕하세요. 신장은 우리 몸 양쪽에 콩팥모양으로 생겼는데요. 신장은 혈액 내에 있는 노폐물들을 걸러내고 배출해주는 정말 중요한 역할을 합니다. 그래서 신장이 하루라도 제대로 일을 못하면 큰일날 정도로 중요한 역할을 하고 있습니다. 신장은 한번이라도 안좋아지게 되면 다시 회복되기가 힘듭니다. 그래서 평소에 정말 관리를 잘해주어야 하는데요. 피로, 식습관, 스트레스 등의 이유로 신장의 건강에 영향이 생길 수 있으니 주의해주셔야 합니다. 그래서 오늘은 신장을 건강하게 유지하는데 도움이 되는 신장에 좋은 음식 종류들을 소개해드리겠습니다. 신장에 좋은 음식 7가지 1. 버섯 버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어서 성인병과 암 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 면역력도 좋아질 수 있다고 하는데요. 이 성.. 2020. 11. 18. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
