생활정보/건강41 브라질 너트 효능 7가지 안녕하세요. 브라질 너트 슈퍼푸드로 굉장히 유명한 견과류입니다. 주로 남미지역에서 생산하고 있는데요. 아마존 원주민들이 오랫동안 주요 식량으로 먹어왔다고 합니다. 브라질 너트는 우리 몸에 좋으면서 다양한 효과도 있다고 하는데요. 브라질 너트는 천연셀레늄이라는 성분이 굉장히 많이 들어있다고 합니다. 아래에서 효능에 대해서 더 자세하게 소개해드리겠지만 셀레늄은 항산화 효과가 굉장히 뛰어나다고하는데요. 다른 견과류들보다 맛은 없는 편이지만 5대 영양소부터 50여가지의 여러가지의 영양소가 들어있기 때문에 찾는 사람이 굉장히 많습니다. 하지만 너무 과하게 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수 있으니 주의해주시기 바랍니다. 브라질 너트 브라질너트는 지구상에서 가장 완벽한 열매라고도 한다는데요. 인위적인 재배가 불가능하.. 2021. 2. 2. 폴리코사놀의 효능 부작용 안녕하세요. 폴리코사놀에 대해서 아시나요? 폴리코사놀은 우리 혈관을 깨끗하게 해준다고 해서 유명해졌는데요. 나이가 들어갈수록 아무래도 콜레스테롤이 쌓이는 것에 대해서 조심해야 하는데요. 좋은 콜레스테롤은 몸의 세포막과 호르몬 지방 소화에 필요한 성분을 만드는데 도움이 되지만 나쁜 콜레스테롤이 많아지면 계속 혈관에 쌓이게 되면서 동맹경화, 심근경색이나 뇌경색을 일으키게 됩니다. 그래서 나쁜 콜레스테롤에 대한 수치 관리가 필요한 것인데요. 이 폴리코사놀이라는 것이 콜레스테롤 수치와 고혈압 개선에도 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 폴리코사놀이 도대체 무엇인지 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 폴리코사놀 사탕수수의 잎이나 줄기 껍질에서 자신을 보호하기 위한 왁스층 8가지가 있는데요.. 2021. 1. 31. 블랙마카 효능 5가지 안녕하세요. 마카라고 들어보셨나요? 오늘은 마카 중에서도 블랙마카에 대해서 소개해드리고자 하는데요. 블랙마카는 요즘 슈퍼푸드로 많은 관심을 받고 있는 식물인데요. 페루 원주민들은 왕족이나 전사들의 보양식으로 즐겨먹으며 별명을 산삼이라고 부를 정도로 영양가가 많다고 합니다. 마카는 배추과 두해살이 풀로 안데스 산맥 인근에 있는 원주민들이 섭취하던 음식으로 둥근뿌리가 특징이라고 하는데요. 사포닌, 아답토젠 등 영양소가 많이 들어있고 특히 남성건강에 좋다는 연구가 나와서 인기가 많아졌는데요. 이외에도 콜레스테롤과 혈당이 감소되는 등 건강에 좋다는 연구가 나와서 굉장이 주목을 많이 받고 있습니다. 국내에서는 가루 형태나 환/알약 형태로 많이 구매하는 편이며 주로 건강식품으로 찾는다고 합니다. 마카도 종류가 있는.. 2021. 1. 29. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 7가지 안녕하세요. 우리 몸은 여러가지 방법으로 건강상태를 나타내는데요. 비타민이 부족해지면 혓바늘이 자주 난다거나 면역력이 낮으면 편도가 쉽게 붓게 되는 것이 그러한 이유입니다. 이외에도 손톱을 통해서도 건강상태를 체크할 수 있다고 합니다. 우리 몸은 사소한 문제라도 크고 작은 신호로 알려주는데 손톱 건강에 대해서는 모르시는 분들이 많습니다. 손톱은 반드시 필요한 부위 중 하나로 뿌리에서부터 새로운 세포와 보충, 각질화를 반복하며 단백질 층을 끊임없이 만들어내는데요. 이는 정맥과 동맥이 만나는 부분인 손가락을 보호해주는 역할을 해주며 우리 건강 상태를 확인할 수 있기도 합니다. 우리 몸에 문제가 생기면 손톱에 다양한 변화가 생기게 됩니다. 손톱이 반듯하지 않고 불규칙하게 자라거나 색이 변하기도 하고 손톱에 있.. 2021. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
